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๋…์ผ์˜ ์˜ํ•™ ๋ฐ•์‚ฌ ๋ฏธ๋‹ˆ์• (Prof. Helmut W. Minne)๊ฐ€ 20๋…„ ์ „ ์ง์ ‘ ์—ฐ๊ตฌ· ๊ฐœ๋ฐœํ•˜์—ฌ ๋…์ผ ๋ฉ”๋”” ๋ผ๋Š” ์˜๋ฃŒ๊ธฐ๊ธฐ ํšŒ์‚ฌ์— ์˜๋ขฐ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋งŒ๋“  ์˜๋ฃŒ๊ธฐ๊ธฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

๋ฏธ๋‹ˆ์•  ๋ฐ•์‚ฌ๋‹˜์— ๋Œ€ํ•ด ์†Œ๊ฐœ

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๊ณจ๋Œ€์‚ฌํ•™๊ณผ ์˜ํ•™๋ฐ•์‚ฌ๋ฅผ ์ง€๋‚ด์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์œ ๋Ÿฝ ๊ณจ๋‹ค๊ณต์ฆํ•™ํšŒ EFFO(European Foundation for Osteoporosis), ๊ตญ์ œ๊ณจ๋‹ค๊ณต์ฆ ์žฌ๋‹จ IOF(International  Osteoporosis Foundation)์˜

์ฐฝ๋ฆฝ๋ฉค๋ฒ„๋กœ ํšŒ์žฅ์ง๊นŒ์ง€ ์—ญ์ž„ํ•˜์…จ๊ณ 

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 Prof. Helmut W. Minne,   Dr. Michael Pfeifer,

๋‘  ๋ฐ•์‚ฌ๋‹˜์€ ๊ณจ๋‹ค๊ณต์ฆ์„ฑ ์ฒ™์ถ”์••๋ฐ•๊ณจ์ ˆ์— ์žˆ์–ด ์Šคํ”ผ๋…ธ๋ฉ”๋“œ์˜ ํšจ์œจ์„ฑ์„ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด

์—ฐ๊ตฌ๋…ผ๋ฌธ์„ ์ง„ํ–‰ํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

๊ทธ ๋…ผ๋ฌธ์— ๊ด€ํ•œ ๋‚ด์šฉ์€ American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation์—

์ƒ์„ธํžˆ  ๊ธฐ๋ก๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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์ŠคํŠธ๋žฉ ์‹œ์Šคํ…œ์„ ํ†ตํ•ด ์ ์šฉ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

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๊ณจ๋‹ค๊ณต์ฆ ํ™˜์ž์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋ฌด๋ฆฌํ•œ ํž˜์„ ์ฃผ์–ด ์ž์„ธ๋ฅผ ๊ฐ•์ œ๋กœ  ํŽด๊ฒŒ ํ•  ๊ฒฝ์šฐ ์˜คํžˆ๋ ค ๋” ์œ„ํ—˜ํ•œ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ดˆ๋ž˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

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๋ณดํ–‰๊ณผ ํ™œ๋™์„ ํ•˜๋„๋ก ๊ถŒ์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

์ด๋ ‡๊ฒŒ ๊ฐ•ํ™”๋œ Back Muscle์„ ํ†ตํ•ด ํ™˜์ž์˜

์›€์ง์ž„์€ ์ ์ฐจ ๊ฐœ์„ ๋˜๊ณ , ํ†ต์ฆ์€ ์ ์ฐจ ๊ฐ์†Œํ•˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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์œ ์‚ฌํ’ˆ ๋ชจ๋ฐฉ์ œํ’ˆ์— ์ฃผ์˜ํ•˜์„ธ์š”!

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์Šคํ”ผ๋…ธ๋ฉ”๋“œ๋ฅผ ์ฐฉ์šฉํ•˜๋ฉด ์ฒ™์ถ”๊ทผ์œก์˜ ํž˜์„ ๋œ์–ด์ฃผ์–ด ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ฒฝ๊ณผํ•จ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ฒฝ์ง๋œ ๊ทผ์œก์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง€๊ณ  ์„œ์„œํžˆ ๋ฐ”๋ฅธ ์ž์„ธ๋ฅผ ์ทจํ•˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
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์Šคํ”ผ๋…ธ๋ฉ”๋“œ๋Š” ์œ„๋Œ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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์•„์ง๋„ ์ผ๋ช… '' TLSO ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ๋ณด์กฐ๊ธฐ''์ฒ˜๋Ÿผ "๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์••๋ฐ•๊ณ ์ •ํ•˜์—ฌ์•ผ ๋œ๋‹ค"๋Š” ๊ณ ์ •๊ด€๋…์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚˜์ง€ ๋ชปํ•˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ

๊ตฌํƒœ์—ฌ ์ง€๊ธˆ๊นŒ์ง€ ํ•ด์™”๋˜ ๋ฐฉ์‹์„ ๋ฐ”๊ฟ€ ํ•„์š”์„ฑ์— ๋Œ€ํ•˜์—ฌ ์ธ์‹ํ•˜์ง€ ๋ชปํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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์ด์ œ๋Š” ๋ฐ”๋€Œ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

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์œ ๋Ÿฝ ๋งŽ์€ ๊ตญ๊ฐ€๋“ค์˜ ์˜์‚ฌ์„ ์ƒ๋‹˜๋“ค๋„ ์Šคํ”ผ๋…ธ๋ฉ”๋“œ์— ์—ด๊ด‘ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฒŒ์จ 2018๋…„ 10 ์›”, 13๋…„์งธ ์Šคํ”ผ๋…ธ๋ฉ”๋“œ ์ŠคํŒŒ์ธ ์‹ฌํฌ์ง€์›€์ด ๋…์ผ ๋ฒ ๋ฅผ๋ฆฐ์—์„œ ๊ฐœ์ตœ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

16๊ฐœ๊ตญ ์˜์‚ฌ์„ ์ƒ๋‹˜๋“ค์ด ์‹ฌํฌ์ง€์›€์— ์ฐธ๊ฐ€ํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ๋‚˜๋ผ๋„ ํ•˜๋ฃจ์†ํžˆ ์Šคํ”ผ๋…ธ๋ฉ”๋“œ๊ฐ€ ๋„๋ฆฌ ๋ณด๊ธ‰๋˜๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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์šฐ๋ฆฌ๋‚˜๋ผ ์˜๋ฃŒ๊ณ„๋Š” ๊ณผ์ž‰์ง„๋ฃŒ์˜ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์‹ฌ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ •์งํ•œ ์ง„๋ฃŒ๋ฅผ ํ•˜๋Š” ์˜์‚ฌ๊ฐ€ ๋ช‡๋ช…์ด๋‚˜ ๋ ๊นŒ?
์•„๋ฌด๋„ ๋‹จ ํ•œ๋ช…๋„ ์—†์„๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
๋ˆ์„ ๋ฒŒ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์˜์‚ฌ๊ฐ€ ๋œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค...
์ •์งํ•œ ์ง„๋ฃŒ๋ฅผ ํ•œ๋‹ค๋ฉด ๊ฐ€๋‚œํ•˜๊ฒŒ ์‚ด ๊ฒƒ์ด๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ถˆ๋ณด๋“ฏ ๋ป”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•˜์ง€๋งŒ ํ™˜์ž๋ฅผ ์šธ๋ฆฌ๊ณ 
ํ™˜์ž๋ฅผ ๋ถˆํ–‰ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š”
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์˜์‚ฌ๊ฐ€ ์‚ฌ๋žŒ์„ ์‚ด๋ฆฌ๊ธฐ๋„ ํ•˜์ง€๋งŒ ์ฃฝ์ด๊ธฐ๋„ ํ•œ๋‹ค !?

์Šคํ”ผ๋…ธ๋ฉ”๋“œ 2022 ์‹ ํ˜• ์ถœ์‹œ

2018๋…„ 6์›” ์†กํŒŒ์–ด๋ฅด์‹  (81์„ธ)
6~8๊ฐœ์˜ ๋‹ค๋ฐœ์„ฑ ์ฒ™์ถ”์••๋ฐ•๊ณจ์ ˆ์„ ๋‹นํ•˜๊ณ  2022๋…„ 3์›” ํ˜„์žฌ 4๋…„๋™์•ˆ ์Šคํ”ผ๋…ธ๋ฉ”๋“œ ์ฐฉ์šฉํ•˜์‹  ์†กํŒŒ ์–ด๋ฅด์‹  (85์„ธ)

7๋…„ ๋™์•ˆ ์Šคํ”ผ๋…ธ๋ฉ”๋“œ ์‚ฌ์šฉ ์ค‘์ด์‹  ์‹ ์ •๋™ ์–ด๋ฅด์‹   87์„ธ, ๋„ˆ๋ฌด ๋‚ก์•„์„œ ๊ต์ฒด ์ƒ๋‹ด์˜ค์…จ๋‹ค๊ฐ€ ์ธํ„ฐ๋ทฐ์— ์‘ํ•ด ์ฃผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.  ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

์„œ์šธ ๊ฐ•์„œ๊ตฌ ๊ฐ•์„œ๋กœ 154, (ํ™”๊ณก๋™ ํžํƒ‘๋นŒ๋”ฉ 2์ธต)

์ง€ํ•˜์ฒ  5ํ˜ธ์„  ํ™”๊ณก์—ญ 4๋ฒˆ ์ถœ๊ตฌ

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